Dec 30 2008
Nordic Walking - Popularne spacery z kijami
W okresie wakacji coraz częściej decydujemy się na spędzenie czasu wypoczynku w sposób aktywny. Wielu z nas nie jest już zainteresowanych biernym wygrzewaniem swoich ciał na zatłoczonych plażach. Chętniej wybieramy się w miejsca godne zwiedzenia lub też próbujemy swoich sił w nowoczesnych sportach. Czas urlopu to moment kiedy najłatwiej jest poświęcić się jakiejś nowej pasji. Jednym z takich ciekawych form spędzenia wolnego czasu jest Nordic Walking. Sport ten zainteresuje wszystkich, którzy chętnie spędzają czas na świeżym powietrzu, podziwiając piękne okoliczności przyrody i zażywając świeżego powietrza.
Aktywny wypoczynek, jaki oferuje nam ten nowy sposób spacerowania, będzie świetnym pomysłem na dobre wykorzystanie wolnego czasu w okresie wakacji oraz podczas urlopu. Nordic Walking jest sportem przeznaczonym dla wszystkich. Ważne, że nawet osoby starsze z łatwością poradzą sobie z marszem, wspomagając się specjalnymi kijkami. Podczas uprawiania Nordic Walking można zwiedzać wszelkie interesujące miejsca. Kije Nordic Walking można zabrać na każdą wycieczkę i korzystać z nich zwiedzając miasta, przemierzając leśne ścieżki lub też zdobywając górskie szczyty.
Co jednak daje aktywny wypoczynek z użyciem kijków Nordic Walking? Jaka występuje różnica między tradycyjnym spacerowaniem a popularnym w ostatnim czasie sportem Nordic Walking?
Obecność kijów ma w tym sporcie podstawowe znaczenie. Kije Nordic Walking są specjalnie zaprojektowane, dlatego standardowe ruchy spacerowania wzbogacone są o dodatkowe uruchomienie obręczy barkowej. Ćwiczenia z użyciem normalnych kijów, nie przeznaczonych do tego rodzaju sportu, nie będą dawały oczekiwanego efektu, dlatego koniecznym jest, by zaopatrzyć się w autentyczne kije Nordic Walking. Kije te posiadają specjalnie zaprojektowane uchwyty, które powodują odciążenie stawów kolanowych oraz kręgosłupa w czasie marszu.
Nowatorskie wykorzystanie kijów, podczas prostego i przyjemnego sportu, szybko znalazło wielu zagorzałych zwolenników. Moda na Nordic Walking spowodowała, że również w Polsce rozpoczęto zakładać coraz to nowe grupy piechurów. Dołączenie do takiej grupy ułatwi początki, bo jak wiadomo chętniej ćwiczy się w towarzystwie.
Aby rozpocząć spacery z kijami nie trzeba wiele. Przede wszystkim należy zaopatrzyć się w kije Nordic Walking. Są one obecnie łatwo dostępne, zarówno w sklepach sportowych, jaki i w formie sprzedaży wysyłkowej. Należy także posiadać sportowy strój, którego najważniejszym elementem jest wygodne obuwie. Oprócz tego trzeba choć trochę chęci, by rozpocząć treningi. Zapewniam, że atrakcyjność sportu z kijkami nie pozwoli nam zaprzestać systematycznych ćwiczeń.